leef vanuit je hart

Hoofd>Hart

Heb je last van een vol hoofd, geen focus en moeite om je te concentreren? Merk je dat je snel geïrriteerd raakt (kort lontje) en tegen je kinderen of collega’s uitvalt? Voel je je constant vermoeid en alsof je geleefd wordt?

Zo hoeft je leven er niet uit te zien! Ik kan je ondersteunen bij het teruggaan naar het leven vanuit je hart in plaats van je hoofd.

Leef vanuit je hart en beleef meer plezier in je leven. Leer goed ademhalen en breng rust in je lichaam. Eerst het lichaam op orde, dan volgt het hoofd vanzelf. Het fundamenteel doorbreken van je (stress)patronen lukt niet via je brein, maar via je hart-brein-communicatie.

“Een burn-out ontstaat niet door te hard werken, maar door een verbroken verbinding met jezelf.”

Bij HeartMath coaching Leiden leer je stap voor stap het bevorderen van innerlijke rust door het creëren van veiligheid in je leven met positieve gedachten, de juiste ademhalingsoefeningen en een handige coach app. De coach app geeft je direct duidelijkheid over je (ont)spanning via HRV, hartslagvariatie, de indicator van stress. Het helpt echt.

HeartMath coach Leiden Evelin
Hartcoherentie coach

Evelin Schylander

Ontdek de oerkracht van je hart

Je wilt meer energie en minder stress ervaren? Beter slapen, minder moe? Mentaal en emotioneel beter in balans zijn? Dan past het individueel coaching programma ‘Werken aan Veerkacht’ van HeartMath bij jou.

Breng jezelf weer tot rust. Dat gun ik je echt van harte.

Evelin Schylander, HeartMath coach Leiden & Wassenaar

HeartMath GecertificeerdCoach Logo

vandaag

is Het tijd voor jou

Volg je hart en ga voor hartcoherentie

  • Snel resultaat in 6-9 weken
  • Wetenschappelijk onderbouwd
  • Duidelijk je voortgang meten
Verminder je stress

Verminder je stress

Grip op emoties

Grip op emoties

Verhoog je energie

Verhoog je energie

Verbinding maken

Verbinding maken

Verbeter je slaap

Verbeter je slaap

Neem betere beslissingen

Neem betere beslissingen

coaching

Welk coaching programma past bij jou?

Werken aan Veerkracht programma

Werken aan Veerkracht programma

Individuele coaching om te werken aan meer balans en vreugde in je leven.

Slaap problemen?

Slaap problemen?

Het Uitgeslapen werkt beter! programma is geschikt voor jou als je ervaart dat je slecht slaapt en hiervan problemen ondervindt.

Leef met compassie, vriendelijkheid en empathie

Zo zorg je zelf voor een diepgaande verandering die je helpt om situaties te benaderen met meer emotioneel evenwicht, compassie, helderheid en zelfvertrouwen.

Als je je lichaam, brein en emoties in balans brengt, ontstaat er ruimte voor betere oplossingen, meer samenwerking, een gezonder lichaam en een zinvol leven.

“Durf verbinding te maken met je hart. Je verheft niet alleen jezelf en degenen van wie je houdt en waar je om geeft, maar ook de wereld waarin je leeft.”

Doc Childre, HeartMath-oprichter

Coherentie werkt aanstekelijk. Het begint bij onszelf en heeft een positief effect op anderen. Laten we ons samen inzetten voor meer hart in de wereld.

resultaat

zichtbaar resultaat

Leer op een goede manier ademhalen met meetbaar resultaat en breng jezelf in balans.

Je kunt de Inner Balance™ Trainer (Bluetooth sensor) voor iPhone en Android hier bestellen of huren.

Je kunt de Inner Balance™ Trainer (Bluetooth sensor) voor iPhone en Android hier bestellen of huren.

25+


jaar onderzoek en verbeteringen van HeartMath methodieken

164+


gecertificeerde HeartMath coaches in Nederland

30K


HeartMath Benelux heeft sinds 2012 meer dan 30.000 politiemensen getraind

Inner Balance™ Trainer
1

Kies voor jezelf.

Kies ervoor om aan de slag te gaan met een van de programma’s: Werken aan Veerkracht, Stress en gewicht of Uitgeslapen werkt beter. Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid.

2

Volg het programma.

Volg het Werken aan Veerkracht programma gedurende 6-9 weken. Gebruik de Inner Balance™ Trainer om je resultaat te meten. Je zult al snel verandering ervaren.

3

Ondersteuning & elke vraag stellen.

In het programma kun je me elke vraag stellen, zodat je tot inzicht komt hoe je jouw veerkracht kunt versterken. Dat gun ik je echt van harte.

NIEUW!

Nieuw licht op gewicht.

Afvallen ?

Ontdek de frisse benadering van gewichtsbeheer met het HeartMath® Stress en Gewicht Management Programma. Dit programma is ontworpen voor iedereen die zijn gewicht met meer gemak en vreugde wil behouden of bereiken.

Neem contact op en plan een intake gesprek.

Heerlijk!

COACHING LEIDEN.

ZWANGER ?

Het HeartMath Werken aan Veerkracht programma voor zwangere vrouwen is speciaal ontwikkeld om angst te verminderen, zodat je je verbonden en veilig voelt. Het bereidt je voor op het moederschap en de bevalling.

Neem contact op en plan een intake gesprek.