Welkom bij Oerhart

Bereik Rust, Focus en Energie

Bij Oerhart, met locaties in Leiden en Wassenaar en online, krijg je coaching van ir. Evelin Schylander, een ervaren professional met een persoonlijke en resultaatgerichte aanpak. Evelin combineert wetenschappelijk onderbouwde methodieken zoals HeartMath, polyvagaal, ademhalingstechnieken en haar intuïtieve vermogen om jouw unieke situatie te begrijpen.

HeartMath coach Leiden Wassenaar Evelin Schylander

Mijn aanbod

  • Ademhaling coaching: Wil je meer grip op je ademhaling? Ontdek de kracht van ademhalingstechnieken om spanning los te laten en stress te beheersen. Ik begeleid je hierbij: we kijken samen naar hoe je ademt, en je ervaart direct wat dit met je doet. Vanuit die ervaring ontdek je welke kleine aanpassingen voor jou een groot verschil kunnen maken.
  • HeartMath training: Wil je intensiever aan de slag? In 7 sessies trainen we met de wetenschappelijk onderbouwde HeartMath-methodiek. Je ontdekt wat jou stress geeft of zorgen laat maken, en leert hoe je daar anders mee omgaat. Met praktische adem- en coherentieoefeningen ontwikkel je meer kalmte, focus en veerkracht. Zo ervaar je hoe je tijdig op de rem kunt trappen en met meer energie en vertrouwen vooruitgaat.

Voor wie?

Voor mensen die veel verantwoordelijkheid dragen – op het werk én privé – en die merken dat dit soms ten koste gaat van hun eigen rust en energie.

Wat levert Oerhart jou op?

Voel je lichter en vrijer. Ervaar meer rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf. Sta steviger in het leven, met een kalm gevoel dat het goed is zoals het is. Merk dat je opener wordt naar je naasten en gemakkelijker verbinding maakt. De zorgen nemen af, en er komt ruimte voor helderheid, energie en plezier én betere prestaties – zowel op het werk als in sport.

  • Je voelt je kalmer en hebt meer vertrouwen dat het goed komt.
  • Je ervaart meer helderheid en staat steviger in het leven.
  • Je voelt je meer verbonden met jezelf en de mensen om je heen.

Neem de eerste stap

Neem contact op en ontdek hoe je met meer kracht en helderheid kunt leiden.

Contact