SLAAPPROBLEMATIEK

Het Uitgeslapen werkt beter! programma is geschikt voor jou als je ervaart dat je slecht slaapt en hiervan problemen ondervindt. Belangrijk hierbij is dat je dit wil veranderen!

De wetenschap ziet steeds duidelijker hoe ontzettend belangrijk slaap is. Tijdens de slaap herstelt je lichaam. Goed uitgerust wakker worden betekent dat je hersenen de tijd en de kans hebben gekregen om zich te reinigen. Ook zorgt een goede nacht slaap ervoor dat je de emoties van de dag een plaats kan geven en dat je onthoudt wat je overdag hebt geleerd. 

In 7 individuele sessies leer je bij slaapcoach Evelin

  1. Hoe het ritme van je dagelijks leven invloed heeft op je slaap
  2. Ademhalen zodat je je diep van binnen rustiger gaat voelen
  3. Veilig te gaan slapen
  4. De invloed van ingeslopen patronen
  5. Je eigen bioritme bepalen

Slaapcoach Evelin gebruikt het werkboek Uitgeslapen werkt beter! van HeartMath en de Inner Balance™ Trainer om je voortgang te meten.

Begin voortaan weer uitgerust aan je dag.

Neem contact op en reserveer een gratis intakegesprek.

Het Uitgeslapen werkt beter! programma helpt bij slaap problemen.